Подскажите нормативы жима лежа без экипировки за 2011 год (юноши)

Все атлеты, стремящиеся к развитию своих спортивных результатов, должны иметь ясное представление о своих способностях и целях. Самая распространенная и доступная для измерения сила верхней части тела - это жим лежа без экипировки. В этой статье мы расскажем о нормативах жима лежа без экипировки для юношей на 2011 год.

Нормативы жима лежа без экипировки для юношей на 2011 год

Нормативы жима лежа без экипировки различаются в зависимости от возраста и весовой категории атлета.

Возрастная категория: 14-15 лет

Масса тела: до 44 кг

Нижний норматив: 22,5 кг
Второй разряд: 32,5 кг
Первый разряд: 42,5 кг
КМС: 50 кг

Масса тела: от 44 до 48 кг

Нижний норматив: 27,5 кг
Второй разряд: 37,5 кг
Первый разряд: 47,5 кг
КМС: 55 кг

Масса тела: от 48 до 52 кг

Нижний норматив: 30 кг
Второй разряд: 40 кг
Первый разряд: 50 кг
КМС: 60 кг

Возрастная категория: 16-17 лет

Масса тела: до 52 кг

Нижний норматив: 32,5 кг
Второй разряд: 42,5 кг
Первый разряд: 52,5 кг
КМС: 62,5 кг

Масса тела: от 52 до 56 кг

Нижний норматив: 35 кг
Второй разряд: 45 кг
Первый разряд: 55 кг
КМС: 65 кг

Масса тела: от 56 до 60 кг

Нижний норматив: 37,5 кг
Второй разряд: 47,5 кг
Первый разряд: 57,5 кг
КМС: 70 кг

Возрастная категория: 18-19 лет

Масса тела: до 56 кг

Нижний норматив: 40 кг
Второй разряд: 50 кг
Первый разряд: 60 кг
КМС: 75 кг

Масса тела: от 56 до 60 кг

Нижний норматив: 42,5 кг
Второй разряд: 52,5 кг
Первый разряд: 62,5 кг
КМС: 80 кг

Масса тела: от 60 до 67,5 кг

Нижний норматив: 45 кг
Второй разряд: 55 кг
Первый разряд: 65 кг
КМС: 85 кг

NB: В данной статье приведены только некоторые нормативы жима лежа без экипировки для юношей на 2011 год. Полный список нормативов можно найти на официальном сайте соответствующей спортивной федерации.

Заключение

Знание нормативов жима лежа без экипировки для юношей позволит атлетам понять, насколько сильными они являются в сравнении со своими сверстниками. Это позволит атлетам определить свои сильные и слабые стороны и разработать более эффективные тренировочные программы. Важно помнить, что достижение нормативов требует постоянного труда и стремления к улучшению своих результатов.