У меня ужасно болит шея с одной стороны – что делать?
Возможно, вы растянули мышцу в шее или получили другое повреждение. Что делать, если болит уже 4 дня?
Определите, что вызвало боль
Определить причину боли может помочь пониманию, как ее лечить. Возможно, вам стоит вспомнить, что вы делали в последние несколько дней и что могло спровоцировать боль. Возможно, вы сидели в одной и той же позе слишком долго или поднимали тяжелый груз.
Примените легкий массаж
При болях в шее с одной стороны, массаж может помочь уменьшить болезненные ощущения. Нанесите на шею небольшое количество масла и помассируйте легкими движениями. Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить болезненные ощущения.
Расположитесь правильно
При болях в шее с одной стороны, очень важно правильно расположиться. Можно попробовать положиться на здоровую сторону тела или на живот. Это уменьшит давление на больную сторону шеи и позволит ей отдохнуть.
Используйте лед или тепло
При болях в шее с одной стороны, нанесение леда на больное место может уменьшить воспаление и уменьшить боль. Наносите на шею лед не более 15 минут за раз. Если нанесение льда не помогает, то можно попробовать использовать тепло. Это поможет расслабить мышцы.
Обратитесь к врачу
Если боли не пройдут и продолжают мучить вас в течение нескольких дней, то следует обратиться к врачу. Он проведет осмотр, определит причину боли и назначит лечение.
Боль в шее с одной стороны – достаточно неприятное явление, но, следуя данным рекомендациям, вы сможете уменьшить болезненные ощущения и вернуться к полноценной жизни.
- При установке Far Cry 3 пишет, что не удается найти указанный путь - что делать?
- Чем строже, тем моднее или как?
- Почему мне заблокировали мой мир?
- На комне стоят два жестких диска, один глючит, как перенести систему на второй без потери всего, но он в FAT32
- У меня ужасно болит шея с одной стороны – что делать?
- Цикломед, капли глазные