Сонливость после школы

Возможно, каждый из нас сталкивался с тем, что после учебных занятий наступает сильное желание поспать. Это явление называется сонливость после школы.

Причины сонливости

Существует несколько факторов, которые могут вызывать сонливость после школы:

1. Усталость. Голова может быть перегружена информацией, и организм испытывает необходимость в отдыхе.

2. Недостаток сна. Возможно, вчера была поздняя ночь или утром вы встали слишком рано.

3. Питание. Если вы обедали быстрыми углеводами, например, сладостями или газировками, после обеда может наступить сонливость.

Как бороться со сонливостью

1. Сон. Если возможно, делайте короткие дневные сны, которые помогут восстановить силы и улучшить настроение.

2. Прогулка. Свежий воздух и легкая физическая нагрузка помогут пробудить организм.

3. Еда. Чтобы не чувствовать сонливости после обеда, лучше обедать белковыми продуктами, например, рыбой или мясом.

Выводы

Сонливость после школы – это нормальное явление. Однако, если оно начинает мешать обычной жизни, стоит обратиться к врачу. Он поможет выяснить причину сонливости и подобрать методы ее борьбы.

• А прав ли мужчина, который настучал в налоговую на свою тётку, потому что она квартиру нелегально сдаёт?
• Приснились ботинки и почему-то камбала с большими глазами. К чему это?
• Насколько часто надо гладить свою киску?
• Сонливость после школы
• О чём у них спор?)))
• Какие есть еще песни без слов на подобе Bring Me The Horizon-Slow Dance?

• Возможно ли сбить самолёт выведением из строя всей авионики мощным электромагнитным импульсом?
• Линукс против Мака против Виндовса