Зачем вы в позе лотоса сидите в холодильнике?

Вы наверняка видели в мемах или шуточных фотографиях снимки людей, которые сидят в позе лотоса внутри холодильника. На первый взгляд, это выглядит как безумие или просто забавное занятие, но на самом деле, есть рациональное объяснение такой практики.

Зачем нужна поза лотоса

Поза лотоса (Padmasana) – это одна из наиболее известных и распространенных йогических поз. Эта поза используется для медитации, так как способствует устойчивости тела и улучшению кровообращения в ногах. Кроме того, поза лотоса способствует релаксации и устранению стресса.

Почему сидеть в холодильнике

Холод – это один из стимулов, которые могут помочь нам расслабиться и успокоиться. Также холодный воздух помогает устранить отеки и воспаления. Когда наше тело находится в состоянии стресса, оно начинает производить больше гормонов, которые вызывают воспаление. Поэтому холод может помочь уменьшить уровень воспаления.

Кроме того, находясь в холодильнике, мы находимся под воздействием белого шума. Белый шум – это звуковая частота, которая создает эффект фонового шума. Этот шум может помочь снизить уровень стресса и улучшить качество сна.

Важно помнить

Хотя сидеть в лотосе в холодильнике может помочь улучшить наше здоровье и настроение, нужно помнить, что это необходимо делать только в теплой одежде и ненадолго. Сидеть в холодильнике совсем не стоит, если вы болеете, у вас зябко, у вас высокое давление, плохо переносите низкие температуры.

Выводы

Таким образом, сидеть в позе лотоса в холодильнике может помочь уменьшить стресс и расслабиться. Одинаково полезны и поза, и холод. Однако, не забывайте, что нужно соблюдать меру и не злоупотреблять этой практикой.