Почему когда я выпью много курю?

Вы наверняка сталкивались с такой ситуацией: после нескольких коктейлей или бокалов вина сами собой тянет на сигарету. И вы можете не остановиться - курите одну за другой. Но почему так происходит?

Физиология

Алкоголь оказывает психоактивное воздействие на мозг, нарушая работу некоторых нейротрансмиттеров - веществ, ответственных за передачу сигналов в мозге. Один из таких нейротрансмиттеров - дофамин, который вызывает у нас чувство удовольствия.

Когда вы пьете алкоголь, уровень дофамина в мозгу повышается, и вы чувствуете сильное удовольствие. Организм, стараясь сохранить равновесие, становится менее чувствительным к действию дофамина, и вы нуждаетесь в большем количестве алкоголя, чтобы получить тот же уровень удовольствия.

Ассоциации

Кроме того, курение и алкоголь могут быть благодарны за некоторые ассоциации, которые могут вызывать желание курить, когда вы выпиваете. Например, если вы обычно курите и пьете в одном и том же месте, вас может напрашиваться мысль о сигарете, когда вы там снова окажетесь.

Кроме того, когда вы выпиваете, вы можете потерять чувство контроля над своими действиями, и это может привести к более частому курению.

Что делать

Если вы обычно курите, когда выпиваете, попробуйте ограничить свой алкогольный прием или вообще отказаться от курения. Кроме того, вы можете попросить своих друзей быть поддержкой и помочь вам избежать курения.

Как правило, если вы выпиваете меньше, вы будете меньше хотеть курить, но если у вас возникает желание курить во время выпивания, попробуйте заняться чем-то другим, чтобы отвлечься, например, пойти на улицу или общаться с друзьями, которые не курят.

Вывод

Курение и алкоголь могут негативно влиять на ваше здоровье, и лучший способ избежать этих негативных последствий - перестать курить и ограничить потребление алкоголя. Если же вам трудно это сделать самостоятельно, обратитесь за помощью к врачу или специалисту по здоровому образу жизни.