Порционирование SUPER MASS GAINER (2.7 кг): Сколько порошка и молока использовать?
Когда дело касается набора массы и повышения мышечной массы, одним из самых популярных продуктов на рынке является SUPER MASS GAINER. Однако, многие люди часто задаются вопросом о том, как правильно использовать этот продукт, чтобы достичь желаемых результатов. Эта статья предлагает подробное объяснение о порционировании SUPER MASS GAINER, включая количество порошка и молока, необходимые для приготовления одной порции.
Общая информация о SUPER MASS GAINER
SUPER MASS GAINER - это протеиновый порошок с высоким содержанием белка и углеводов, разработанный для помощи в наборе массы и строительстве мышц. Он содержит такие компоненты, как молочные и соевые протеины, карбонат кальция и креатин, которые способствуют заметному приросту мышц.
Рекомендации по порционированию
Рекомендации по использованию SUPER MASS GAINER указывают, что для приготовления одной порции следует смешать примерно 2 столовые ложки порошка (предоставляется встроенная ложка) с 473 мл молока. Однако, необходимо отметить, что эти рекомендации могут быть адаптированы в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и целей.
Порционирование на основе целей
1. Набор массы и повышение веса
Если вашей целью является набор массы и повышение веса, рекомендуется придерживаться стандартных рекомендаций - смешивать 2 столовые ложки порошка с 473 мл молока для каждой порции. Это обеспечит достаточное количество калорий и питательных веществ для поддержания положительного энергетического баланса и стимулирования роста мышц.
2. Поддержание массы и восстановление после тренировок
Если вашей целью является поддержание массы мышц или восстановление после тренировок, вы можете уменьшить количество порошка или молока в каждой порции. Например, вы можете смешивать одну столовую ложку порошка с 236 мл молока, чтобы получить поменьше калорий и углеводов.
Индивидуальные потребности
Важно отметить, что рекомендации по порционированию могут различаться для каждого человека в зависимости от его индивидуальных потребностей и целей. Некоторые люди могут предпочитать больше порошка или молока, чтобы получить дополнительные калории или питательные вещества. В таких случаях стоит обратиться к инструкции на упаковке или проконсультироваться с тренером или диетологом, чтобы получить более конкретные рекомендации, соответствующие вашим потребностям.
Выводы
SUPER MASS GAINER - это продукт, который предназначен для помощи в наборе массы и росте мышц. Приготовление одной порции требует смешивания 2 столовых ложек порошка с 473 мл молока. Однако, рекомендации по порционированию могут быть адаптированы в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и целей. Чтобы получить более подробные рекомендации, прочтите инструкцию на упаковке или проконсультируйтесь с тренером или диетологом.