Когда на меня смотрят другие и я вижу этот взгляд мне дискомфортно. Что со мной не так и что с этим можно сделать?

Взгляды других людей могут вызывать разные эмоции. Когда мы получаем положительный взгляд, мы чувствуем себя лучше. Однако, когда на нас смотрят с негативными или критическими оценками, мы можем чувствовать дискомфорт.

Такая реакция может быть нормальной. Но если вы постоянно испытываете неприятные чувства, когда на вас смотрят, возможно, стоит задуматься о причинах и найти способы справления с этим.

Одним из потенциальных источников этой реакции может быть низкое самооценка. Когда мы не чувствуем себя достаточно уверенными в своих способностях, мы можем переживать чужие взгляды как негативные и критические, даже если они этим не являются.

Если этот сценарий знаком вам, то стоит поработать над повышением своей самооценки. Это может быть сложно, но есть много способов, которые могут помочь. Например, вы можете попробовать похвалить себя за свои достижения и ценности, такие как дружбу, заботу и творческий талант.

Если вы не уверены, справитесь ли вы с этим самостоятельно, можно обратиться к психологу или тренеру по личностному росту, который поможет вам разобраться с корнями проблемы и предложит подходящие упражнения.

Другой причиной дискомфорта от взглядов других может быть социальная тревожность. Это состояние, когда мы сильно боимся социального контакта и переживаем, что другие не примут нас или осудят.

Социальной тревожности можно избавиться путем практики социальных навыков и расслабления. Например, можно поучаствовать в курсе по коммуникации или заняться медитацией, чтобы научиться справляться с эмоциями и стрессом.

В итоге, если вам кажется, что на вас постоянно смотрят критические взгляды, важно задуматься о причинах этой реакции и поискать способы решения проблемы. Хороший способ начать - обратиться к профессионалам и заняться саморазвитием. Со временем вы сможете справиться с этой проблемой и начать чувствовать себя увереннее и комфортнее в собственной коже.