Какой страх вы перебороли?
Жизнь каждого из нас состоит из множества испытаний, которые мы преодолеваем, преодолевая свои страхи и боязни. Иногда, чтобы достичь своих целей, нам нужно рискнуть и сделать то, что нам кажется невыполнимым, невозможным. Какой бы страх вас не одолевал, никогда не стоит опускать руки - это всего лишь плата за рост, развитие и достижения.
Моя история началась с того, что я боялась летать на самолете. У меня было ощущение, что среди всех пассажиров в самолете я одна знаю, что может случиться что-то нехорошее. Боялась, что я не смогу пилоту помочь, если что-то пойдет не так. Раньше я всегда предпочитала ехать на машине или поезде, чтобы избежать этого страха. Но однажды мне пришлось отправиться в командировку, авиаперелет был единственным возможным вариантом, я решила, что это мой шанс победить страх и переоценить ситуацию.
Перелет длился несколько часов, я старалась выполнять простые дыхательные упражнения из йоги каждые 10-15 минут и отвлекаться на чтение книги. До этого я не знала, что лучше читать книги на планшете, это помогает отключиться от страха и концентрироваться на тексте. Я просто забыла, что нахожусь в воздухе. Это было такое освобождающее ощущение, и я была рада, что решила преодолеть свой страх.
С того дня я стала чаще путешествовать на самолете, и теперь это стало для меня нормой. Я не могу сказать, что больше не чувствую никакой тревоги в процессе полета, но теперь я знаю, как справиться со своим страхом.
Если вы сталкиваетесь со страхом, не бойтесь его. Перед тем, как его перебороть, необходимо понимать его и найти ресурсы, чтобы противостоять ему. Можете попросить друзей или специалиста посоветовать вам методики противостояния страху, найти источники моральной и эмоциональной поддержки. Никогда не забывайте, что каждая победа над своими страхами делает вас сильнее. Они не могут больше вас контролировать, а вы являетесь хозяином своей жизни.