Как часто можно загорать, чтобы быстро загореть, и не сгореть. Чем пользоваться, чем мазаться.

Лето - это время, когда мы хотим выглядеть красиво и загореть. Однако, неверное использование солнца может нанести вред вашей коже. В данной статье мы расскажем, как правильно загорать и как защитить вашу кожу в жаркие летние дни.

Как часто можно загорать

Если вы хотите загореть, нужно понимать, что это процесс не мгновенный. Загар формируется постепенно и требует времени. Специалисты рекомендуют загорать не более 20 минут в день. Постепенно это время можно увеличивать до 30-40 минут, но не больше. Не стоит долго находиться на солнце в период с 11:00 до 16:00, когда солнце находится на самом высоком положении.

Как загореть быстро

Существуют несколько советов, которые помогут вам быстро загореть:

Наносите на кожу лосьон для загара за некоторое время перед выходом на солнце. Но не злоупотребляйте им, чтобы избежать ожогов и пигментации.
Увлажняйте кожу перед и после загара, чтобы сохранить естественный цвет загара на дольший период времени.
Отдыхайте рядом с водой. Влага усиливает процесс загара и тем самым помогает быстрее получить желаемый результат.

Чем пользоваться, чем мазаться

Для защиты кожи от УФ-излучения, используйте средство с SPF 30 и выше. Можно выбрать солнцезащитные кремы, молочко, спреи или гели. Кремы и молочко лучше использовать для обычной кожи, а спреи и гели для более склонной к жирности кожи. Кроме того, не забывайте наносить солнцезащитные средства на участки кожи, которые не защитил одеждой, такие как лицо, шея, руки и ноги.

Вывод

Загар - это приятный бонус летних дней, но не стоит забывать о здоровье кожи. Радуйтесь солнцу, но внимательно следите за периодами пребывания на солнце и не забывайте использовать средство защиты от УФ-излучения. Соблюдая эти простые правила, вы сможете получить желаемый загар и сохранить здоровье кожи.