Нано Компьютеры

Что-то кушать захотелось!!!

Как же трудно оставаться на диете, особенно когда захотелось перекусить. Но не стоит сдаваться и нарушать свой режим питания. Ведь можно придумать множество вкусных и полезных блюд, которые быстро готовятся.

Какие продукты лучше выбирать?

Учитывая, что мы на диете, выбираем продукты, богатые белками, но низкокалорийные. Среди них:

Быстрые и вкусные рецепты

Овощной салат с курицей

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Куриное филе нарезать кубиками и обжарить на сковороде до готовности.
  2. Овощи нарезать кубиками или ломтиками, зелень мелко порезать.
  3. Смешать все ингредиенты, посолить и поперчить по вкусу.

Яичница с овощами

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Овощи нарезать кубиками или ломтиками и обжарить до готовности на сковороде без масла.
  2. Разбить яйца и вылить их на сковороду к овощам.
  3. Посолить и поперчить по вкусу, подавать со свежей зеленью.

Роллы из цукини с креветками

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Цукини нарезать тонкими ломтиками и обжарить на сковороде до готовности.
  2. Креветки отварить в подсоленной воде до готовности.
  3. Сыр натереть на мелкой терке.
  4. Соединить вместе яйцо, соль и перец.
  5. Сложить на каждый ломтик цукини креветку и немного тертого сыра и завернуть в рулетик.
  6. Обмакивать каждый рулетик сначала в яичную смесь, а затем обжарить в сковороде до золотистой корочки.

Таким образом, даже если вам не терпится перекусить, вы можете подойти к этому делу творчески, сочетая вкусные и полезные продукты и создавая интересные блюда. Главное — не забывайте об умеренности и соблюдайте свой режим питания. Доставайте и креативьте на здоровье!