А как спрятаться....что бы сама себя найти на смогла????Или от себя не скрыться....

Когда мы сталкиваемся с трудными жизненными ситуациями или эмоциональными выпадами, нам иногда хочется убежать от себя. Мы хотим спрятаться от своих мыслей, чувств и проблем, чтобы не беспокоиться о них. Однако, скрыться от себя - это не решение. В этой статье мы рассмотрим, как найти способы, чтобы остаться собой, несмотря на сложности и переживания.

Признать свои чувства

Первый шаг, чтобы не скрыться от себя - это признание своих эмоций. Не нужно стесняться своей грусти, злости, страха или тревоги. Иногда наши эмоции могут быть неприятными, но они являются важным аспектом нашей жизни, которые необходимы для понимания себя. Без их признания мы не можем двигаться вперед и решать проблемы.

Найти место для одиночества

Иногда нам нужно отделиться от всех внешних раздражителей и поместиться в комфортное, безопасное место. Это позволит нам подумать и ответить на вопросы о том, что мы чувствуем. Если вы находите себя в шумной и переполненной обстановке, попробуйте уйти в спокойное место, где вы можете насладиться тишиной и покоем.

найдите тренера или психолога

При наличии сильных эмоций иногда трудно оставаться в окружении, где никто не может помочь. В этом случае может быть полезно нанять тренера или психолога, чтобы помочь вам преодолеть социальную неуместность, тревогу, недостаток уверенности в себе и т.д. Они могут обеспечить вам необходимую поддержку, чтобы не скрываться от себя.

Занятие спортом

Занятие спортом также может помочь вам сохранить контакт с самим собой. Физическая активность помогает снять напряжение и стресс, освобождая ваш рассудок и душу. Это также может помочь вам наладить связь с вашим телом и лучше понимать, что ваше тело и разум нуждаются во взаимодействии.

Получать поддержку из социальной среды

Наконец, обращайтесь к социальной поддержке. Общение с друзьями и семьей помогает сохранять связь с самим собой и понимать, что вы не один. Узнавайте, что другие люди также испытывают трудности и неприятные чувства, которые могут быть одновременно с вами.

В залогах того, чтобы не скрыться от себя, важно понимать, что уйти от себя - не решение. Остаться со своими чувствами, принять их и найти способы, чтобы продолжить жить, является залогом целостности нашей жизни. Остаться собой - это наше важнейшее достижение.