35 подтягиваний в 18 лет - это мало?
Уровень физической формы у каждого человека индивидуален и зависит от многих факторов, таких как генетика, образ жизни и сбалансированное питание. Однако, есть общепринятые критерии, по которым можно оценить свою физическую форму.
Одним из таких критериев является количество подтягиваний на перекладине без отдыха. Подтягивания - это упражнение, направленное на развитие мышц спины, рук и пресса.
Идеальное количество подтягиваний для мужчин в возрасте от 17 до 19 лет - это от 11 до 17, а для женщин - от 2 до 9. Если вы можете сделать 35 подтягиваний, то это уже говорит о том, что вы находитесь в хорошей форме и имеете достаточно развитую мышечную силу.
Однако, если вы желаете улучшить свои результаты и поднять планку выше, то необходимо дальнейшее тренировочное увеличение количества подтягиваний. Для этого можно использовать различные методики и программы тренировки, например, увеличивая количество подходов и повторений, изменяя хват и т.д.
Важно понимать, что для достижения успеха в любой спортивной дисциплине необходима регулярная тренировка, правильное питание и забота о своем здоровье. Не следует сравнивать свои результаты с другими, лучше ставить перед собой реалистичные цели и стремиться к их достижению, находя мотивацию и поддержку в своих успехах.
В заключении, можно сказать, что 35 подтягиваний в 18 лет - это отличный результат, который говорит о хорошей физической форме. Если же вы стремитесь еще большему успеху, то вам необходимы дальнейшая тренировка и настойчивость в достижении своих целей.